Ganesh Puja – Ceremonia de Apertura
Una práctica tradicional para abrir el espacio, invocar claridad, remover obstáculos y preparar cuerpo-mente para los días de estudio.
ACTIVIDAD GRATUITA
(Fecha y horario exacto a confirmar)
Charla con Tara Mitra
Una bienvenida al proceso del workshop: intención, devoción, disciplina y la visión integral del yoga tradicional.
ACTIVIDAD GRATUITA
(Fecha y horario exacto a confirmar)
Día 1 - Miércoles 27/5
Introduction to Chanting & Mantras de Apertura y Cierre de Ashtanga Yoga
Práctica diaria en Lulea Lighthouse (27 al 31 de mayo)
07:00 – 07:45 — Pranayama & Chanting
08:00 – 10:00 — Mysore Style Practice
11:00 hs Introduction to Chanting & Mantras de Apertura y Cierre de Ashtanga Yoga
Un recorrido por:
- Las bases del chanting tradicional
- Mantras de apertura y cierre del Ashtanga Yoga
- Cómo usar el sonido para preparar la mente y expandir la conciencia
Día 2 - Jueves 28/5
Los 8 pasos del Yoga - or Sthira Sukham
Práctica diaria en Lulea Lighthouse (27 al 31 de mayo)
07:00 – 07:45 — Pranayama & Chanting
08:00 – 10:00 — Mysore Style Practice
11:00 hs. Los 8 Limbs del Ashtanga Yoga · Sthira Sukham
Un taller para explorar:
- La estructura completa del camino del yoga según Patañjali
- Opción: Sthira Sukham Asanam: cómo encontrar estabilidad y comodidad, cultivar enraizamiento, equilibrio interno y movimiento consciente.
Día 3 - Viernes 29/5
Filosofía: Los 5 Koshas (Panchamayakoshas)
Práctica diaria en Lulea Lighthouse (27 al 31 de mayo)
07:00 – 07:45 — Pranayama & Chanting
08:00 – 10:00 — Mysore Style Practice
11:00 hs. Filosofía: Los 5 Koshas (Panchamayakoshas)
Una inmersión teórico-práctica en las “capas del ser”:
- Cuerpo físico
- Cuerpo energético
- Cuerpo mental
- Cuerpo de sabiduría
-
Cuerpo de dicha
Y cómo estas capas condicionan —o liberan— nuestra experiencia cotidiana y espiritual.
Días 4 y 5 Sábado 30/5 y Domingo 31/5
Talleres intensivos de Pranayama
Práctica diaria en Lulea Lighthouse (27 al 31 de mayo)
07:00 – 07:45 — Pranayama & Chanting
08:00 – 10:00 — Mysore Style Practice
11:00 hs. Pranayama, talleres intensivos o o pranayama dia 4 y dia 5 Pratyahara ???
Introducción al Pranayama + práctica progresiva
Durante dos días aprenderemos:
- Fundamentos del pranayama tradicional
- Técnicas de purificación
- Ritmo, retenciones y cierres energéticos
-
Cómo integrar la respiración consciente al sadhana diario
Un taller profundo, accesible y transformador.
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🌿 Workshops opcionales por la tarde
🔸 Viernes 29/5 16:00 hs - Yoga como Terapia (2 h)
Bases del yoga terapéutico según la tradición de T. Krishnamacharya: adaptaciones, respiración, observación del cuerpo y prácticas individualizadas.
🔸 Sábado 30/5 16:00 hs - Anatomía Funcional & Práctica Segura — (3 h con pausa)
Comprensión moderna del movimiento al servicio de la tradición: alineación, prevención de lesiones y cómo hacer la práctica más inteligente y sostenible.
🔸 Domingo 31/5 16:00 hs - Ayurveda & Dieta Yóguica — (2 h)
Cómo comer, vivir y practicar según los ritmos naturales, los doshas y la filosofía yóguica del equilibrio.
