🧘♂️ ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE
La forma tradicional de aprender Ashtanga, tal como se enseña en India. Cada persona practica la misma serie de posturas, pero a su propio ritmo, con guía personalizada de la profe.
No es una clase donde todos siguen a la profe al mismo tiempo. Es más bien un espacio de práctica compartida pero personalizada con la guía constante (pero no simultánea) de la profe.
🎯 No necesitás saber la serie de antemano: Aprendés desde cero, paso a paso, a tu tiempo.
✔️ Práctica individual en grupo. Compartís el espacio con otras personas, pero la experiencia es 100% personal
✔️Aprendés a tu propio ritmo, y de manera progresiva.
✔️La práctica se adapta a vos (¡no al revés!).
🌡️ Intensidad: Media–alta (según tu práctica)
🎒 Requisitos: Ninguno, solo ganas de transpirar y enfocarte en tu trabajo personal.
👥 Ideal para: Desde principiantes curiosos hasta avanzados. Se adapta a todos los niveles, suele gustarle a personas con buen estado físico, o no, pero que buscan trabajar fuerza ademas de elongación. Si bien es exigente, es apta para principiantes que nunca practicaron ashtanga.
🕒 Horarios Mysore Yoga Buenos Aires
El espacio Mysore está abierto durante un rango horario amplio, pero la práctica individual puede durar entre 30 y 90 minutos, según tu nivel, tiempo y energía, siempre bajo la guía constante del profesor. La entrada y salida es flexible, podés llegar y retirarte cuando quieras dentro del horario asignado (entrada permitida hasta 40 min. antes del final de la clase).
📍 Horarios Sede Centenario
- Lunes de 7 a 10 hs
- Martes 7 a 9 hs
- Martes 19 a 20.30 hs Guiada
- Miércoles 7 a 11 hs
- Jueves de 11 a 14 hs
- Viernes 7 a 11 hs
📍 Horarios Sede Almagro
- Lunes, Miercoles y Viernes 18:30 a 20:30 hs
- Jueves 19:30 a 21:30 hs
- Sabados 11 a 12.30 h – Guiada serie completa
Consulta posibles nuevos horarios y todas las clases
🧘♀️ ASHTANGA YOGA GUIADA
Una clase tradicional donde todos practican al mismo tiempo, siguiendo la guía paso a paso de la profesora. La secuencia es la misma cada semana, por lo que podés ir reconociendo las posturas, afinando los movimientos y trabajando en la respiración.
💡 ¿Qué tiene de especial?
Te da estructura, claridad y sobre todo ritmo. Es ideal si combinas con estilo Mysore. La profe guía, explica a todos los alumnos en general, y también te ajusta si hace falta.
🎯 Beneficios:
- Fortalece cuerpo y mente con una práctica exigente pero consciente.
- Aprendés la secuencia tradicional de forma progresiva.
- Ganás ritmo, fuerza, flexibilidad y determinación.
📈 Intensidad: Alta.
🧘 Ideal para: Practicantes que disfrutan de seguir una guía clara y trabajar la memoria física.
📍 Horarios Sede Centenario
-
Martes 19 a 20.30 h – Media serie.
Todos los niveles, indicada para principiantes
📍 Horarios Sede Almagro
-
Sábado 11 a 12.30 h – Primera Serie Completa.
Todos los niveles, indicada intermedio y avanzados.
☯️ YOGA INTEGRAL
Combina asanas, pranayama, relajación y algo de meditación. Una clase holística para cuerpo y mente.
🌡️ Intensidad: Suave–media
👥 Ideal para: Principiantes, gente que busca equilibrio y reconexión
🎒 Requisitos: Solo ganas de habitar el cuerpo y arrancar con yoga
🕓 Horarios
Sede Parque Centenario
- Lunes 11.15 – 12.15 h
-
Sede Almagro
- Martes – Jueves 11.15 – 12.15 h
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🧘♀️ HATHA YOGA TRADICIONAL
El clásico: posturas sostenidas, alineación, respiración consciente y relajación. Base de muchas ramas modernas. Cuando pensás en yoga es este el estilo que a la mayoría se nos viene a la cabeza.
🌡️ Intensidad: Suave–media
👥 Ideal para: Todos, sobre todo principiantes y buscadores de estabilidad
🎒 Requisitos: Curiosidad y atención al cuerpo
🕓 Horarios y profes
Sede Parque Centenario
- L
Sede Almagro
-
L
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🔥 HATHA YOGA INTENSIVO
Más exigente: se mantienen posturas más tiempo y se trabaja fuerza, equilibrio y técnica avanzada.
🌡️ Intensidad: Media.
👥 Ideal para: Practicantes con base o ganas de profundizar
🎒 Requisitos: Algo de experiencia previa
🕓 Horario y profe
- M
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🔁 HATHA YOGA DINÁMICO
Transiciones activas entre posturas con conciencia corporal. No es Vinyasa, pero sí mueve y calienta el cuerpo.
🌡️ Intensidad: Suave a media (depende del grupo y la profesora)
👥 Ideal para: Quienes buscan energía sin perder enfoque interno
🎒 Requisitos: Disposición al movimiento
🕓 Horarios y profes
- L
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🌊 YOGA FLOW
Secuencias fluidas con respiración consciente, sin estructura rígida ni ritmo demasiado exigente.
🌡️ Intensidad: Media
👥 Ideal para: Principiantes con movilidad y practicantes que buscan fluir
🎒 Requisitos: Permitirte respirar y moverte en sintonía
🕓 Horario y profe
- M
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🔥 VINYASA POWER FLOW
Secuencias dinámicas, ritmo continuo, enfocadas en fuerza y respiración.
🌡️ Intensidad: Alta
👥 Ideal para: Practicantes activos que quieran sudar y tonificar
🎒 Requisitos: Fuerza de voluntad y desodorante 😉
🕓 Horarios y profe
- J
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🌬 VINYASA SOFT FLOW / STRETCH
Flow amable, énfasis en elongación, transiciones suaves y respiración pausada.
🌡️ Intensidad: Baja
👥 Ideal para: Principiantes, estrés alto o cuerpos contracturados
🎒 Requisitos: No ponerte requisitos ❤️
🕓 Horarios y profe
- Jue
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🚀 VINYASA FULL POWER
Flow exigente que combina fuerza, equilibrio y presencia.
🌡️ Intensidad: Alta
👥 Ideal para: Quienes quieran desafío físico y foco mental
🎒 Requisitos: Energía y concentración
🕓 Horario y profe
- L
Consulta horarios actualizados y todas las clases
💃 VINYASA DANZADO
Yoga + danza consciente en transiciones creativas, conectando cuerpo, música y ritmo.
🌡️ Intensidad: Media
👥 Ideal para: Curiosos del movimiento expresivo
🎒 Requisitos: Dejar la vergüenza afuera ❤️
🕓 Horario y profe
- S
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🌀 YOGA WHEEL
Práctica con rueda para abrir pecho, trabajar espalda y centro, y explorar posturas profundas con soporte.
🌡️ Intensidad: Media–alta
👥 Ideal para: Quienes quieren retos de flexibilidad y apertura
🎒 Requisitos: Curiosidad y ganas de probar algo nuevo
🕓 Horarios y profe
- Martes 10 – 11 h – Jennifer – Sede Centenario
- Martes 18 – 19 h – Jennifer – Sede Centenario
- Jueves 18 – 19 h – Jennifer – Sede Centenario
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🧘♀️ YOGA + MINDFULNESS
Combinación de asanas suaves y meditación guiada para relajar cuerpo y mente.
🌡️ Intensidad: Suave
👥 Ideal para: Gestión de estrés y reconexión interior
🎒 Requisitos: Mente abierta
🕓 Horarios y profe
- l
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🧘 MINDFULNESS (Meditación)
Prácticas de atención plena, respiración y conciencia sin movimiento físico exigente.
🌡️ Intensidad: Mental
👥 Ideal para: Quienes buscan calma, foco y reducción de estrés
🎒 Requisitos: Ninguno
🕓 Horarios y profe
- Martes 12.30 – 13 h – Alejandra – Sede Centenario
- Jueves 18.10 – 19.15 h – Alejandra – Sede Almagro
Consulta horarios actualizados y todas las clases
👵🧘 YOGA ADULTOS
Práctica adaptada en silla o suelo: movilidad, elongación y respiración para mayores o cuerpos con restricciones.
🌡️ Intensidad: Baja
👥 Ideal para: Personas mayores o con movilidad reducida
🎒 Requisitos: Ropa cómoda
🕓 Horarios y profes
- L
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🪑 YOGA EN SILLA
Todos los beneficios del yoga, trabajados desde la silla: respiración, movilidad articular y conciencia corporal.
🌡️ Intensidad: Muy baja
👥 Ideal para: Personas con limitaciones físicas o en rehabilitación
🎒 Requisitos: Ninguno
🕓 Horarios y profe
- Lunes 10 – 11 h – Verónica – Sede Centenario
- Miércoles 10 – 11 h – Verónica – Sede Centenario
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🛌 YOGA RESTAURATIVO + OSTEOPATÍA
Posturas sostenidas con soportes y ajustes inspirados en osteopatía para liberar tensiones profundas.
🌡️ Intensidad: Mínima
👥 Ideal para: Recuperación, estrés crónico y descanso profundo
🎒 Requisitos: Ganas de entregarte al descanso y la recuperacion fisica
🕓 Horarios y profe
- Lunes 16 hs nivel inicial, 17.15 hs nivel intermedio – 18.30 nivel avanzado – Mariel – Sede Centenario
Consulta horarios actualizados y todas las clases
💪🔥 YOGA HIIT (fuerza y cardio)
Intervalos intensos con movimientos de yoga como base: resistencia, fuerza y conciencia respiratoria.
🌡️ Intensidad: Alta
👥 Ideal para: Quienes buscan sudar y tonificar con enfoque yogui
🎒 Requisitos: Traé toalla, agua y tu mejor energía
🕓 Horarios y profe
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🌅 YOGA ANTIDOMINGO
Ritual de cierre de finde con secuencias amables, estiramientos, juegos y respiración para empezar la semana livian@.
🌡️ Intensidad: Suave–media
👥 Ideal para: Todos los domingos
🎒 Requisitos: Renunciar a la siesta 😂
🕓 Horarios y profe
- Domingo 15 – 16 h – Bárbara – Sede Centenario
- Domingo 17 – 18 h – Bárbara – Sede Centenario
Consulta horarios actualizados y todas las clases
💃 BIODANZA – MaPa
Movimiento libre con música, exploración emocional y conexión grupal. No se trata de técnica, sino de vivir la danza de la vida.
🌡️ Intensidad: Emocionalmente intensa, físicamente suave–media
👥 Ideal para: Quienes quieren expresarse, liberar emociones y conectar
🎒 Requisitos: Corazón abierto
🕓 Horario y profe
- Domingo cada 15 dias, 18.30 – 20 h – Lic. Perla – Sede Centenario
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🌬️ TAI CHI (CHI KUNG)
Disciplina milenaria china que combina movimientos suaves y circulares con respiración consciente.
✨ Beneficios:
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Fortalece articulaciones y sistema inmune.
- Genera calma y vitalidad.
📅 Horarios y profes:
Consulta horarios actualizados y todas las clases
🧩 Pilates Mat
El Pilates Mat es un entrenamiento integral que fortalece el cuerpo desde el centro (“powerhouse”: abdomen, espalda baja, glúteos y suelo pélvico). Se trabaja en colchoneta, con el propio peso y a veces con elementos simples (bandas, pelotas, aro).
💡 ¿Cómo funciona?
Se realizan secuencias de movimientos precisos y fluidos, coordinados con la respiración, que buscan alinear, estabilizar y tonificar el cuerpo.
🎯 Beneficios
- Mejora la postura y la conciencia corporal.
- Fortalece la musculatura profunda y estabilizadora.
- Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.
- Previene dolores de espalda y lesiones.
- Desarrolla fuerza con suavidad y control.
Intensidad: Media (ajustable a cada persona).
Ideal para: Quienes buscan un entrenamiento completo, seguro y consciente, que combine fuerza, elongación y control.
Requisitos: Ninguno, solo ropa cómoda.
Horarios y profe:
📍 Sede Parque Centenario
Consulta horarios actualizados y todas las clases
💻 YOGA ONLINE
Clases transmitidas en vivo para practicar desde casa. Misma calidad y acompañamiento, estés donde estés.
✨ Beneficios:
- Flexibilidad de horarios y espacios.
- Acceso a distintas propuestas sin moverte de tu casa.
- Ideal si vivís lejos o viajás seguido.
📅 Horarios y profes:
Escribinos por whatsapp para consultar horarios disponibles